AGA

コーヒーと私の髪、切っても切れない縁のはなし

私は物心ついた頃からコーヒーの香りが漂う家で育ちました。大人になり、いつしか私もコーヒーなしでは一日が始まらないほどの愛飲家になりました。仕事の合間のリフレッシュに、友人との語らいの場に、そして一日の終わりにホッと一息つくための一杯。私の人生は常にコーヒーと共にあったと言っても過言ではありません。しかし、三十代も半ばを過ぎた頃から、ふと気づくと髪のボリュームが減り、分け目が以前より目立つようになってきました。最初は年齢のせいだと軽く考えていましたが、徐々にその悩みは深くなり、鏡を見るのが少し億劫になるほどでした。そんな時、インターネットで「コーヒー 薄毛」というキーワードを見つけてしまったのです。愛してやまないコーヒーが、もしかしたら私の髪の悩みの原因の一つかもしれない。その可能性に、私は少なからずショックを受けました。情報を読み漁ると、カフェインの過剰摂取は睡眠の質を下げたり、ストレスを増やしたりする可能性があり、それが頭皮環境に悪影響を与えるという説があることを知りました。一方で、適量のカフェインは血行を促進し、髪に良い影響を与えるという意見も見つかりました。一体どちらを信じれば良いのか。コーヒーをやめるなんて考えられない。でも、このまま薄毛が進行するのも耐えられない。私は悩みました。そして出した結論は、コーヒーとの付き合い方を見直すことでした。まず、一日の摂取量を三杯までと決めました。そして、夜寝る前には飲まないようにし、できるだけ午前中に飲むようにしました。また、砂糖やミルクをたっぷり入れる習慣も改め、ブラックで味わうように心がけました。すぐに劇的な変化があったわけではありません。しかし、数ヶ月続けるうちに、以前よりも睡眠が深くなったように感じ、朝の目覚めもスッキリする日が増えました。そして何より、シャンプー時の抜け毛が少し減ったような気がしたのです。気のせいかもしれませんが、私にとっては大きな一歩でした。コーヒーと薄毛の関係は、まだ科学的に完全に解明されているわけではないのかもしれません。でも、私にとってコーヒーは人生の一部であり、それを完全に断つのではなく、より良い形で付き合っていく道を選んだことは、髪だけでなく心にとっても良い影響を与えてくれたように感じています。