AGA治療薬の効果を最大限に引き出し、2年目以降も良好な状態を維持するためには、薬物療法だけに頼るのではなく、日々の生活習慣を見直すことが非常に重要です。AGAの発症や進行には、遺伝的要因だけでなく、生活習慣も深く関わっていると考えられています。治療薬によって抜け毛の進行を抑制したり、発毛を促したりすることは可能ですが、不健康な生活を送っていては、その効果も半減してしまう可能性があります。まず基本となるのは、バランスの取れた食事です。髪の毛は主にタンパク質で構成されているため、良質なタンパク質（肉、魚、卵、大豆製品など）を十分に摂取することが大切です。また、髪の成長に必要なビタミン（特にビタミンB群、C、E）やミネラル（特に亜鉛、鉄）も意識して摂取しましょう。インスタント食品やファストフード、脂質の多い食事、過度な糖分摂取は、頭皮環境を悪化させる可能性があるため控えるのが賢明です。次に、質の高い睡眠です。髪の成長を促す成長ホルモンは、主に睡眠中に分泌されます。毎日同じ時間に就寝・起床し、十分な睡眠時間（6～8時間程度）を確保するよう心がけましょう。寝る前のカフェイン摂取やスマートフォン操作は睡眠の質を低下させるため避けるべきです。そして、ストレスマネジメントも欠かせません。過度なストレスは自律神経のバランスを乱し、頭皮の血行不良を引き起こすなど、髪に悪影響を与えます。適度な運動、趣味の時間、リラックスできる環境づくりなど、自分に合ったストレス解消法を見つけ、心身の健康を保つことが大切です。喫煙は、血管を収縮させて頭皮への血流を悪化させるだけでなく、AGAの原因物質であるDHTの濃度を高める可能性も指摘されています。禁煙は、AGA治療の効果を高める上で非常に有効な手段の一つです。また、適度な運動は血行を促進し、ストレス解消にも繋がるため、積極的に取り入れましょう。AGA治療2年目を迎え、治療にも慣れてくると、つい生活習慣への意識が薄れがちになるかもしれません。しかし、薬の効果を持続させ、より良い状態を目指すためには、日々の地道な努力が不可欠です。健康的な生活習慣を土台として、治療薬を効果的に活用していくことが、長期的な薄毛対策の鍵となります。